Un livre très sympa, comme le laisse présager le sourire sur la couverture. Se lit très vite mais à conserver sous le coude pour en relire des chapitres régulièrement. J’ai lu plusieurs livres sur le bien-être, la psychologie positive, la méditation etc. J’aurais aimé lire ce livre en premier tant il est clair, simple et bien organisé. Catherine Testa n’est pas tombée dans le piège du catalogue de phrases positives et de conseils généraux un peu bateaux. Elle y donne des exemples d’habitudes très simples à mettre en place, chacun à son propre rythme et selon ses propres besoins. Ce petit livre est idéal pour faire le premier pas vers une sortie du cercle vicieux de la morosité, du pessimisme et de la négativité. A mettre entre toutes les mains! En tant que médecin, je le conseille à mes patients qui souffrent de douleurs chroniques et de dépression. Ce livre devrait même être intégré aux programmes scolaires pour que la prochaine génération soit optimiste! On en a bien besoin…