Livre · Michel Lafon · 2017
Osez l’optimisme ! le livre qui a tout déclenché
Publié chez Michel Lafon en 2017 et repris en poche en 2019, Osez l’optimisme ! est le tout premier livre de Catherine Testa. Sa promesse tient en une phrase : dix clés concrètes pour réenchanter son quotidien, sans jamais nier ce qui va mal.
10clés pratiques, une par chapitre
2017première parution, poche en 2019
Traduiten plusieurs langues
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Le livre
De quoi parle vraiment ce livre
Osez l’optimisme ! ne vend pas de méthode miracle : Catherine Testa y démonte d’abord une confusion. L’optimisme n’a rien à voir avec la naïveté ou les lunettes roses — c’est une disposition qui se travaille, une manière d’envisager une issue favorable face à l’incertain et de s’organiser pour y arriver.
Le livre s’ouvre sur son histoire : une vie professionnelle à New York qui ressemblait à une réussite sur le papier, et un vide intérieur qu’elle a fini par regarder en face. Il se construit ensuite autour de dix verbes d’action — s’aimer, bouger, créer, donner, positiver, projeter, remercier, respirer, sourire, vivre l’instant présent — chacun traité comme un chapitre autonome : une explication courte, des travaux de recherche pour appuyer le propos, puis des exercices à faire chez soi.
Rien n’y est présenté comme une injonction : le texte parle d’essayer, de tester, jamais de devoir. Catherine Testa y assume aussi ses propres failles plutôt que de parler d’en haut — c’est ce parti pris qui distingue le livre des ouvrages de développement personnel plus lisses.
Au sommaire
Ce qu’on trouve concrètement dans le livre
Un exercice par cléÀ faire seul, sans matériel : le bocal positif, la lettre de gratitude, le tableau des projets, le retour au corps.
Des repères sourcésDes encadrés qui ancrent chaque clé dans un travail de recherche — psychologie positive, thérapie cognitive, travaux sur la gratitude — plutôt que dans une croyance.
Une lecture à picorerChaque clé se lit seule, dans l’ordre que l’on veut. Rien n’oblige à commencer par la première.
Le récit d’un basculementLa naissance de L’Optimisme, et la décision de tout changer, racontée sans reconstruction héroïque.
Des références assuméesDes auteurs et des chercheurs cités pour replacer l’optimisme dans une tradition de pensée, pas dans une mode.
Une conclusion ouverteLe livre ne referme rien : il invite à choisir la prochaine clé à mettre en pratique une fois la lecture terminée.
Pour qui
Pour qui est fait ce livre
À qui traverse une zone griseUne période où plus rien n’a vraiment de sens, et où l’on cherche un point de départ concret plutôt qu’un discours de plus.
Aux lecteurs de L’OptimismeCeux qui suivent Catherine Testa depuis le site et veulent retrouver, dans un seul livre, la matière qui a lancé toute la démarche.
À ceux qui accompagnentManagers, enseignants, soignants : des outils simples à transmettre, appuyés sur des travaux sérieux plutôt que sur des slogans.
Genèse
Ce que ce livre a déclenché
Catherine Testa l’a écrit en réponse à une question qui revenait sans cesse chez les lecteurs du site L’Optimisme : comment trouver la force d’avancer, comment oser se lancer. Elle y a rassemblé ce qu’elle avait appris en changeant elle-même de vie, et ce que la recherche confirmait de son expérience.
Le livre a fait bien plus que prolonger le site : il l’a transformé en collection. Traduit à l’étranger, réédité en poche, il a ouvert la voie aux livres suivants — Oser être soi… même au travail, l’éphéméride, les carnets — et fait émerger une autrice aujourd’hui invitée en entreprise sur les sujets qu’elle traitait déjà dans ses dix clés.
Questions fréquentes
Ce que les lecteurs demandent le plus
Faut-il lire les dix clés dans l’ordre ?
Non, c’est même l’inverse qui est conseillé. Chaque clé se lit indépendamment : rien n’empêche de commencer par celle qui répond le plus directement à ce que l’on traverse.
Ce livre convient-il à quelqu’un qui se méfie du développement personnel ?
C’est justement ce qui le distingue : chaque clé s’appuie sur des travaux de recherche plutôt que sur des affirmations invérifiables. L’optimisme y est présenté comme une compétence qui se travaille, pas comme une croyance à adopter.
Quelle différence avec les livres suivants ?
Osez l’optimisme ! pose les fondations. Les suivants approfondissent : Oser être soi… même au travail creuse le rapport au travail, les carnets et l’éphéméride transforment ces clés en pratique quotidienne, et L’Optimisme, la méthode en donne une version resserrée dix ans plus tard.
Ce livre parle-t-il aussi de vie professionnelle ?
Les deux sont mêlées dès le départ, puisque Catherine Testa écrit à partir de sa propre reconversion. Les dix clés s’appliquent autant à une remise en question personnelle qu’à un contexte de travail.
Conférences
Du livre à la scène
Ces dix clés ne sont pas restées entre les pages : elles forment la colonne vertébrale des conférences que Catherine Testa donne en entreprise sur l’optimisme. Même exigence qu’à l’écrit — des exercices concrets, des travaux à l’appui, aucune injonction au bonheur — mais adaptée aux enjeux d’une équipe : cohésion, engagement, capacité à traverser le changement sans s’épuiser.