Autrice · Éditions Michel Lafon
Les livres de Catherine Testa
Catherine Testa est autrice chez Michel Lafon depuis 2017. Elle est également conférencière en entreprise. Neuf ouvrages — essais, guides, carnets pratiques, éphéméride — qui forment aujourd’hui une collection cohérente autour de l’optimisme, du bien-être au travail, du TDAH et du développement personnel. Pour chaque livre : le pitch, ce qu’on y trouve, et où le commander.
9ouvrages publiés chez Michel Lafon, de 2017 à 2026
2017premier best-seller, traduit en plusieurs langues
4,6/5note lecteurs régulièrement dépassée
La collection
L’Optimisme, la méthode2026 · Essai
Rêve, Ose, Brille2025 · Carnet
TDAH et alors ?2024 · Récit & méthode
Aider2023 · Guide
L’éphéméride Osez l’optimisme2023 · Éphéméride
Mon bullet journal optimiste2021 · Carnet
Synchronicité2021 · Textes courts
Oser être soi… même au travail2020 · Essai
Osez l’optimisme !2017 · Essai fondateur
Neuf livres, une même ligne : l’optimisme sans naïveté
Chacun de ces livres a trouvé son public. Osez l’optimisme !, son premier livre, est un best-seller traduit en plusieurs langues. TDAH et alors ? est devenu une référence chez les adultes qui découvrent leur TDAH. Oser être soi… même au travail accompagne des dizaines de milliers de lecteurs dans leur rapport au travail. Et le dernier né, L’Optimisme, la méthode, paraît en mai 2026.
L’Optimisme, la méthode2026 · EssaiRêve, Ose, Brille2025 · CarnetTDAH et alors ?2024 · Récit & méthodeAider2023 · GuideL’éphéméride Osez l’optimisme2023 · ÉphémérideMon bullet journal optimiste2021 · CarnetSynchronicité2021 · Textes courtsOser être soi… même au travail2020 · EssaiOsez l’optimisme !2017 · Essai fondateurMai 2026 · Nouveauté
L’Optimisme, la méthode
Nouveauté mai 2026 : le livre le plus abouti de Catherine Testa. Une méthode en trois étapes : Filtrer, Dissoudre, Vibrer. Pour reprendre la main sur ce qu’on laisse entrer dans sa vie.
L’Optimisme, la méthode est le huitième ouvrage de Catherine Testa. Il propose une approche concrète, crédible et exigeante de l’optimisme, loin des slogans. La thèse est simple : vous n’êtes pas le problème. L’environnement dans lequel vous baignez (informations, relations, habitudes, contenus) joue un rôle énorme dans ce que vous ressentez au quotidien.
Le livre propose une méthode pour filtrer ce qui entre, dissoudre ce qui n’a plus sa place, et vibrer avec ce qui nous élève vraiment.
C’est le livre d’une femme qui a beaucoup observé, beaucoup traversé, et qui a construit sa méthode à partir du réel, pas d’une théorie. Il s’adresse à toutes celles et ceux qui ont envie d’optimisme sans naïveté.
Découvrir le livreSortie, extraits et commande sur la page de lancement
2025 · Carnet
Rêve, Ose, Brille
Mon Bullet Journal Optimiste – Rêve, Ose, Brille est un carnet interactif publié en 2025 chez Michel Lafon. Il propose une approche en trois étapes (rêver, oser, briller) avec des exercices concrets sur la confiance en soi, la visualisation, le passage à l’action, la méthode Stupid Small, la méthode Pomodoro, la loi de Pareto, la méthode DESC, l’assertivité et la gestion du syndrome de l’imposteur.
Ce n’est pas un essai à lire d’une traite, c’est un compagnon à remplir sur plusieurs semaines ou plusieurs mois. Un espace à soi pour clarifier ses envies, sortir de la comparaison, oser prendre sa place, et avancer à son rythme.
Pour qui : celles et ceux qui veulent un outil concret, pas un énième essai, et qui aiment écrire pour clarifier leurs idées.
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2024 · Récit & méthode
TDAH et alors ?
TDAH et alors ? Comprendre son trouble de l’attention peut tout changer ! est le livre le plus intime de Catherine Testa. Publié en 2024 chez Michel Lafon et désormais disponible en poche, il raconte son propre diagnostic à 34 ans et met des mots sur ce que vivent des millions d’adultes qui ignorent leur TDAH ou qui le découvrent tardivement.
Le livre articule témoignage personnel (ses années de confusion, sa découverte, sa mise sous méthylphénidate) et stratégies concrètes (procrastination, rangement, organisation, relations, vie pro, confiance en soi). Le message est fort : avoir un TDAH ne veut pas dire ne pas réussir. Cela veut dire fonctionner autrement, et comprendre son cerveau peut tout changer.
C’est devenu la référence pour beaucoup d’adultes francophones qui s’interrogent sur leur fonctionnement. Catherine a ensuite lancé le site tdah.io pour prolonger le sujet au-delà du livre.
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2023 · Guide
Aider — Oser parler de santé mentale
Aider est le guide co-écrit par Catherine Testa et Eva Mazar, de l’équipe L’Optimisme, pour apprendre à observer, écouter et accompagner un proche ou un collègue en souffrance psychique. Publié chez Michel Lafon en 2023, il est le fruit de trois années de recherches et de rencontres, auprès de proches aidants, de personnes concernées, d’associations et de professionnels de santé.
Le livre popularise le double continuum de la santé mentale : on peut vivre avec un trouble psychique et se sentir en bonne santé mentale, comme on peut n’avoir aucun diagnostic et traverser une grande détresse. Neuf chapitres et soixante-sept idées concrètes, avec des définitions, des témoignages et des ressources.
On y apprend à repérer les signes d’une souffrance, à faire le premier pas sans s’imposer, à développer une écoute qui ne cherche pas à résoudre, à orienter vers un professionnel, à aborder les idées suicidaires, et à préserver sa propre santé mentale quand on aide.
Un livre de pairs à pairs : Aider est un outil de prévention citoyenne écrit sans jargon, il ne remplace jamais un accompagnement par un professionnel de santé. En cas de détresse ou d’idées suicidaires, le 3114 est le numéro national de prévention du suicide, joignable 24 h/24.
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2023 · Éphéméride
L’éphéméride Osez l’optimisme
Osez l’optimisme ! L’éphéméride propose 366 pensées positives, une par jour, pour s’inspirer tout au long de l’année. Publiée chez Michel Lafon en 2023, elle est pensée pour être posée sur un bureau ou une table de chevet, et ouverte chaque matin.
Les pensées, courtes et accessibles, touchent à la confiance en soi, aux limites, à l’authenticité, à la comparaison, au lâcher-prise, aux relations, aux rêves et à l’optimisme au quotidien. C’est l’un des best-sellers cadeau de Catherine, régulièrement offert entre amis, collègues ou en famille.
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2021 · Carnet
Mon bullet journal optimiste
Mon bullet journal optimiste est le premier carnet de Catherine Testa, publié chez Michel Lafon en 2021. Best-seller de sa catégorie, il accompagne les lecteurs au jour le jour avec des exercices, des pages d’écriture libre, des pistes de réflexion et des repères pour se poser, réfléchir, avancer.
Ce n’est pas un bullet journal traditionnel, mais un carnet conçu comme un espace à soi. Il plaît aux personnes qui aiment écrire pour faire le point et qui cherchent un compagnon du quotidien doux, inspirant et utile.
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2021 · Textes courts
Synchronicité
Synchronicité – Quand les coïncidences prennent soudain du sens est un livre à part dans l’œuvre de Catherine Testa. Écrit pendant le confinement de 2020 et publié en 2021 chez Michel Lafon (poche en 2023), il rassemble des textes courts, des poèmes et des citations visuelles organisés autour de cinq thèmes : le temps, le lien, l’illusion, nos besoins, notre chemin.
Ce n’est pas un guide pratique mais un carnet de pensées, à picorer, qui explore les signes, les coïncidences et la recherche de sens. Les lecteurs y reviennent souvent : on tombe toujours sur la bonne page au bon moment.
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2020 · Essai
Oser être soi… même au travail
Oser être soi… même au travail est le livre de référence de Catherine Testa sur le bonheur et l’authenticité au travail. Publié en 2020 chez Michel Lafon, directement disponible en poche, il explore les conditions d’un travail aligné, les croyances limitantes, le regard des autres, la quête du toujours plus, la redéfinition de la réussite, le syndrome de l’imposteur, la peur de l’échec et le sens au travail.
C’est un livre direct, humain, profond, pour celles et ceux qui se questionnent sur leur place au travail. Il met des mots sur ce que beaucoup ressentent et propose des stratégies concrètes pour avancer. C’est aussi le livre qui sert de socle éditorial à toutes les conférences QVCT et bien-être au travail de Catherine.
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2017 · Essai fondateur
Osez l’optimisme !
Osez l’optimisme ! 10 clés pour réenchanter votre quotidien est le premier livre de Catherine Testa, publié chez Michel Lafon en 2017 (poche en 2019). C’est le livre fondateur de toute la collection et de l’écosystème L’Optimisme. Traduit en plusieurs langues, plébiscité par des dizaines de milliers de lecteurs, il propose dix clés concrètes pour réenchanter son quotidien : s’aimer, bouger, créer, donner, positiver, projeter, remercier, respirer, sourire, vivre l’instant présent.
Accessible et à picorer, c’est souvent le premier livre que les lecteurs découvrent avant de poursuivre avec les autres titres de Catherine. Il reste aujourd’hui l’un des best-sellers de sa catégorie chez Michel Lafon.
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Conférences
Inviter Catherine Testa en conférence
Vous avez lu l’un des livres de Catherine Testa et vous souhaitez l’inviter à intervenir en conférence dans votre entreprise, votre institution ou votre collectivité ? C’est possible. Catherine donne chaque année des dizaines de conférences sur l’optimisme, le bien-être au travail, la QVCT, la santé mentale en entreprise et le TDAH.
Premier échange (1 h, par téléphone) : nous parlons de votre contexte, de votre objectif et de ce que vous attendez de l’intervention. C’est sans engagement.
Réserver mon échange avec Catherine
Vous pouvez également écrire directement à catherine.testa@loptimisme.com en précisant le contexte, la date envisagée et le nombre de participants attendus.
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